Achtsamkeit & mehr

Achtsames Yoga

 

Achtsames Yoga ist allen Menschen zugänglich und frei von jeglichen Dogmas.

Achtsames Yoga zu praktizieren bedeutet, sich seinen Möglichkeiten und Grenzen bewusst zu sein und diese zu respektieren. Das (zwischenzeitliche) Ablegen des Leistungsgedanken hilft, sich selbst wahrzunehmen, wertzuschätzen und in sich zu vertrauen. 

 

Meine persönliche und langjährige Berufserfahrung hat mich in meiner Haltung gefestigt, dass nur die Anerkennung der momentanen Befindlichkeit, Weiterentwicklung fördert und erst dann wirklich gesunde Bewegung und tiefe Entspannung erfolgt.

 

Die Wirkung des Achtsamen Yoga ist ganzheitlich und nachhaltig auf allen Ebenen (körperlich, seelisch-geistig, existenziell und sozialkommunikativ) spürbar.

 

In meinen Yogakursen immer mit dabei: Die Altearah Bio Farbdüfte. Gerne können Sie sich mit diesen zusätzlich sinnlich verwöhnen :-) 


Achtsames Yoga in Grosshöchstetten und Münsingen

Montag Abends
18:30 Uhr - 20:00 Uhr 
  • 18. Februar 2019 
  • 25. Februar 2019
  • 04. März 2019
  • 11. März 2019
  • 18. März 2019
  • 25. März 2019
  • 01. April 2019
  • 08. April 2019
  • 15. April 2019
  • 06. Mai 2019
  • 13. Mai 2019
  • 20. Mai 2019
  • 27. Mai 2019
  • 03. Juni 2019
  • 01. Juli 2019
  • 08. Juli 2019
  • 15. Juli 2019
  • 22. Juli 2019
  • 29. Juli 2019
  • weitere Termine folgen :-)

MZR Feuerwehrmagazin Münsingen,

Schlossstrasse 2, 3110 Münsingen

 

Mittwoch Abends

18:30 Uhr - 20:00 Uhr

 

  • 20. Februar 2019
  • 27. Februar 2019
  • 06. März 2019
  • 13. März 2019
  • 20. März 2019
  • 27. März 2019
  • 03. April 2019
  • 17. April 2019
  • 24. April 2019
  • 01. Mai 2019
  • 08. Mai 2019
  • 15. Mai 2019
  • 22. Mai 2019
  • 05. Juni 2019
  • 12. Juni 2019
  • 26. Juni 2019
  • 03. Juli 2019
  • weitere Termine folgen :-)

 

Das nehmen Sie zum Kurs mit:

  • Yoga - Matte  (Dicke und Art, ganz nach Ihrem Wohl und Gefallen)
  • Kuscheldecke (zum polstern und sich zudecken)
  • Meditationskissen nach Ihrer Wahl
  • Bequeme Kleidung 
  • Socken und Pulli, um nach den Übungen warm zu entspannen
  • Wasserflasche

Achtsames Yoga passt sich Ihnen und Ihrem Körper an. Um von Beginn an angepasst und gesund Yoga zu praktizieren, erfolgt die Anmeldung über das persönliche Gespräch.

 

Kosten

  • Einzelne Yogalektion à 90 Minuten:  CHF 35.00

 

  • 10er Abo à 90 Minuten:                       CHF 300.00

 

  • 20er Abo à 90 Minuten:                       CHF 600.00                                                               Dazu bekommen Sie ein Altearah-Pflegeparfum 30ml, im Wert von CHF 35.00 geschenkt. Selbstverständlich nach Ihrer ganz persönlichen Farbduft-Wahl.

Meine Spezialität: Menschen im fortgeschrittenen Alter und / oder mit körperlich oder kognitiven Einschränkungen, ein ebenso wirkungsvolles Yoga anzubieten. Dies kann sitzend auf einem Stuhl / Rollstuhl praktiziert werden. 

Ideal als Angebot in Altersinstitutionen.

Macht Freude und tut gut :-)


Sehr gerne lasse ich mich auch auf besondere Anlässe ein. Möchten Sie einer Gruppe ein Achtsames Yoga Erlebnis bieten? Als Gegenpool in einem Turnverein zum Beispiel? Oder als gesundheitsfördernde Massnahme für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Ihrem Betrieb?

Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um der Idee Leben zu geben :-)